In der Medizin geht man davon aus, dass viele Krankheiten durch ein Übermaß an Stress verursacht werden. Dauernde Muskelverspannungen im Nacken oder Rücken, Muskelschmerzen insbesondere in den Schultern, falsche Atmung, Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche sind die Folge des sogenannten Stresssyndroms.

Die Natur ist clever. Sie hat uns Menschen so geschaffen, dass wir in der Lage sind der Stressreaktion eine Entspannungsreaktion entgegen zu setzen. So können Körper und Geist wieder harmonisiert werden. Nur leider haben wir das oft verlernt.

Wir reden über:

• Stressbeältigung durch Lebensstilveränderung
• Stress-Modell und die Stufen des Stress-Syndroms 
• Geistige Einstellung und Stress
• Allgemeines Anpassungsprinzip
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Ich vermittel dir Kurzentspannungstechniken für den Alltag und Tiefenentspannungstechniken.

Diese können sein:

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• Laya Yoga Entspannung
• Tiefenentspannung über das Fühlen
• Autogenes Training 
• Klassische Yoga Tiefenentspannung nach Swami Vishnu-devananda
• Phantasiereisen
• Bodyscan

Ziel ist es Entspannung zu einem Teil deines täglichen Lebens werden zu lassen. Für mehr Lebensqualität. 

Wenn Du Interesse an einer Entspannung hast, kannst Du mich gern kontaktieren. Ich bin mir sicher, wir finden einen geeigneten Termin.